О том, как я бросила курить в 40 лет. Навсегда. 😊
Я курила более 20-ти лет. С момента начала и до окончания прошло 24 года. В течение 15-ти лет я курила почти в «удовольствие» и даже не думала избавляться от дурной привычки. Я курила, когда мне было хорошо или плохо. Когда мне было очень плохо – я курила очень много. А состояния «плохо» - у меня в «прошлой» жизни было очень часто. В юности моё курение было протестом(начала в 16 лет), в молодости – «лекарством» от стресса, далее просто привычка, как часть себя. На 17-ый год этого явления я задумалась, почему всё-таки я курю.
Вспомнила, что бабушка моя курила 20 лет(война и далее), а к старости бросила. Как она бросила, мне не было известно или информация об этом - «ушла за туман» событий. Умерла она от обширного рака, врачи не стали вникать(почему-то?) с чего это у неё началось. Все сделали вывод, что, наверное, это у неё началось в лёгких от курения Беломора. Я сама за ней ухаживала почти год, на моих руках(буквально) она же и испустила дух… Это было накануне её 80-летия.
Так вот, о моих мыслях. Я задумалась. И вторым поводом для этого стали слова моего сына, что он начал курить «из-за меня»! Я «вдруг» обнаружила, что мой сын курит, и в попытке прочитать ему нотацию – получила «оплеуху», как обвинение в том, что он вырос в дыму моих сигарет и что эти «вонючие пачки» валялись у нас в каждом углу, и вот он эти легко доступные сигареты, сначала попробовал, а потом втянулся. Я помню, как я испытала шок и стыд от осознанного что я плохая мать.
В течение 6-ти последующих лет, я бросала курить трижды, но ненадолго и не до конца, причем третью попытку прекратил врач скорой помощи, которую мне вызвал сын из-за полуобморочного состояния с одновременным мандражом всего тела. Мне тогда было реально плохо так, что сын испугался и вызвал скорую, как оказалось позже, это и спасло меня от инсульта. Светило выездной медицины как-то сразу после своего сверлящего профессионального взгляда, задал мне «неожиданный» вопрос: А вы случайно, резко курить не бросили? Я удивилась, ведь ждала вопросов о хронических заболеваниях, стрессе и на худой конец о возможном злоупотреблении алкоголя, но при чем тут сигареты? Я сказала: да, а при чём тут это? - на самом «голубом глазу»… «Волшебник» улыбнулся и попросил ему рассказать, как долго я курю, в каком количестве и как именно я бросаю? Я сказала что курю больше 20-ти лет, что я «девочка» решительная и что за две недели(ДВЕ НЕДЕЛИ, Карл!) – я снизила количество выкуренных дневных сигарет, примерно с 30-ти - до 2-х(ДВУХ!) сигарет в сутки. Он попросил показать ему сигареты. Тут я признаюсь честно, начала сомневаться в его профессионализме, но сигареты принесла. Он попросил зажигалку, достал сигарету и произнёс: Давай, закуривай. У меня задёргался глаз… Я представила, как я сейчас буду спускать его с лестницы 4-го этажа… Я же вам писала, что я решительная? 😉 «Вот дурак!» Подумала я тогда. (да простит меня сей многоуважаемый доктор! ) «Приехал поиздеваться!» – мысли мои набирали скорость…» Но тут я начала «уплывать» в какую-то другую реальность, как ВДРУГ меня выдернул оттуда резкий полукрик: Я сказал, быстро закуривай!!! Не могу сейчас определить, что тогда я испытала – недоумение или страх, но повиновалась его движению руки, которая вставила мне в зубы сигарету и чиркнула спичкой. Лицо у него было такое решительное, что моя решительность тут же «зашухарилась». Я закурила. И у меня пошла слабость тела…ноги подкосились, но крепкие руки подхватив меня, аккуратно усадили на табурет. «Большую кружку горячего и сладкого чая!» - скомандовал доктор сыну и добавил: «и мне маленькую». Меня транспортировали на кухню, где я под сладкий чай выкурила почти подряд 3(ТРИ!) сигареты. Доктор сказал мне, что это я - «великовозрастная дура», потому что не знаю элементарных вещей. Мне была прочтена короткая лекция о том, что если у человека выстроены такие «любовные» отношения с никотином, да ещё такие «страстные», то после 20-ти лет курения – резкое бросание курить могло тогда стоить банального инсульта, так как я устроила резкий никотиновый голод всем(или некоторым, уже точно не скажу) органам и клеткам, сосудам, а так же всем мышцам и системам. Может он говорил несколько иначе, но запомнилось мне именно так.
Тут суть в том, что на протяжении многих лет никотин встроился во все процессы организма, став естественным и почти незаменимым, судя по моей реакции. Тем более, что я внесла в этот процесс ещё и механизм, когда несколько сигарет периодически «спасали» меня, возвращая к спокойствию. Не я придумала тот механизм, ещё в 1986 году после очередного вытаскивания моего сына инвалида - с «того света», находясь в жутчайшем нервном напряжении и буквально не понимая, как уберечь свой рассудок от пережитого, я сидела «каменная» на скамейке у входа во Владивостокскую краевую больницу для самых тяжелобольных(а в народе для умирающих) детей, и не понимала, что мне делать и как жить с этим дальше. Мне тогда было 19 лет. Ко мне подошел молодой врач и спросил: «курю ли я?» Я тогда ответила, что «бывает, иногда могу покурить, как баловство и от скуки». Он достал из кармана сигарету, подкурил её и вставил мне в зубы, (Ничего не напоминает? Почему эти доктора каждый раз заставляют меня курить? 😉) сказав, что мне необходимо найти тот ресурс, который будет приводит меня в равновесие, потому что с таким ребенком, мне необходимо все время держать рассудок в норме, и выпивать мне нельзя - мозги должны быть ясными, так как надо каждую минуту соображать, а курить можно всегда и при любой ситуации и на мыслительную деятельность это никак не влияет. Ли? Но сейчас не об этом. Он ещё добавил фразу, которая тогда стала для меня как психологическая связка: «Вот, теперь это ТВОЁ средство, чтобы уберечь себя от разрушения.» Вот я и пользовалась сигаретой, как мгновенным «успокоительным» много-много лет. Представляете, как этот процесс в меня «встроился»?
Но вернемся к врачу скорой и нашему с ним чаепитию. Я спросила, а всё-таки, почему мне так тяжело? Ну не одна же я такая заядлая курильщица! Сколько людей бросают курить и без всякого инсульта. И умный дяденька мне объяснил тогда, что я решила по факту отказаться не только от курения, но и, внимание! – отказаться от дальнейшего СОХРАНЕНИЯ себя!(помните фразу доктора из 1986 года?)И если бы не любимый сын и не толковый доктор, то неизвестно, что бы тогда со мной было. Вот так бывает, что, закурив сигарету, человек может практически спасти себе жизнь. Парадокс, правда? «Волшебника» в белом халате, я тогда провожала, как своего крёстного отца и спасителя. К тому же он мне растолковал, что для того, чтобы бросить курить, мне лично - нужна система. Длительная поэтапная система, щадящий выход.
И в ближайшее время, вдобавок, мне тогда в помощь подключилась ещё и «тяжелая артиллерия» в виде моего годовалого внука, который увидев, как я курю - ткнул в меня пальцем и произнес: «Баба, фууууу…» Я начала готовиться. Сначала мысленно. Надо было взрастить в себе непреодолимое желание отказаться от этой пагубной привычки – раз и главное НАВСЕГДА и при этом не навредив, а СОХРАНИВ себя. Я прочитала книжку «Лёгкий способ бросить курить» - Аллена Карра. Странная, на мой взгляд книжка и в ней много мути, но там есть золотое зерно – это часто повторяющая фраза – «легкий способ бросить курить», и я за это очень благодарна автору, потому что после прочтения данной книги я поняла простую вещь - надо себя перепрограммировать, что «Бросить курить – ЛЕГКО!» И я начала. Написала большими буквами уже свою фразу: «Я БРОСИЛА КУРИТЬ НАВСЕГДА!» и прикрепила её на холодильник. И вот когда у меня собралось большое желание бросить курить НАВСЕГДА, я сделала это в течение года - поэтапно уменьшая количество сигарет и ежедневно, почти ежечасно проговаривая свой новый закон – «Я БРОСИЛА КУРИТЬ НАВСЕГДА!»
На 10-ый и 11-ый месяцы «марафона» - я выкуривала по одной сигарете в сутки и пила 1 таблетку никотиновой кислоты во второй половине дня, чтобы не падать в обморок из-за никотинового голодания. На 12-ый месяц я уже НЕ курила, но зажигала сигарету, клала её на пепельницу и сидела "дышала" рядом, а утром пила одну таблетку «никотинки». Ещё один важный момент – весь год я игралась, крутила между пальцами правой руки - маленькие гладкие карандашики, чтобы «утолять» ещё и тактильный «голод» по взаимодействию с самой сигаретой, ведь это тоже многолетняя привычка – держать в руке сигарету.
На следующий день по прошествии намеченного года, проснувшись утром – я испытала большой прилив восторга и почувствовала каждой клеткой своего тела – что НАВСЕГДА избавилась от никотиновой зависимости! Я получила Свободу! ✌💃🎻🎉 Сейчас, по прошествии более 12 лет, мне иногда и не верится, что когда-то я курила до двух пачек в день, да и что вообще курила… Это была моя очень важная победа. Это был мой «зачёт» на «первом» курсе Духовного роста. И это было началом моего перерождения. Потом было еще несколько этапов, благодаря которым сегодня я другая, и такой я себя люблю! 😍 И ещё помню двух докторов – того дальневосточного, из 1986 года и второго московского, из 2007 года, и я очень им Благодарна за своё спасение! Их имена «канули в лето», но я помню их благородные лица! И желаю им всего самого наилучшего! 🙏💖